Социальная тревожность или социофобии – серьезная проблема для человека, которая сужает круг его активной жизни до очень маленьких размеров. Такие простые вещи, как поход в магазин, общение по телефону, поход на вечеринку или в гости, возврат купленного товара, прием пищи в общественном месте, выступление перед аудиторией, поддержание разговора с незнакомым человеком становятся настоящим испытанием. Мысли об этом вызывают тревогу, возникает страх осуждения, уверенность, что окружающие люди будут оценивать нас негативно, воспримут как глупых, странных, некрасивых, неуклюжих. Если человек испытывает похожие проблемы, то вполне вероятно, что это социальная фобия (еще ее называют социальной тревожностью).
С социальной фобией не сразу могут обратиться за помощью, потому что обращаться к психологу или психотерапевту мешает сама социальная тревожность. Считать, что тревога в социальных ситуациях является неизменной чертой характера, настоящее заблуждение. Причинами такого состояния могут быть особенности воспитания и развития, негативный опыт, приобретенный в схожих ситуациях, стрессовые события, нейрохимические и гормональные нарушения.
Социальная тревожность сильно портит жизнь, потому что человек старается максимально ограничить контакт с другими людьми, что приводит к затруднениям как в простых повседневных ситуациях, так и в более глобальных, поскольку не позволяет ему ставить и решать важные для него цели и задачи (учеба, работа, семейная жизнь), а в крайне тяжелых случаях может привести к практически полной социальной изоляции.
Часто при таком состоянии возникает ощущение безнадежности. Однако, как и любое тревожное расстройство, социальная фобия успешно поддается коррекции. Основным способом оказания помощи является психотерапия. Во время занятий человек обучается новым стратегиям мышления, восприятия себя и окружающих, навыкам общения.
Навигация
