Групповая психотерапия - это форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается вместе с ведущим психотерапевтом или психологом для решения психологических проблем и достижения конкретного терапевтического результата.

Цели групповой психотерапии  

В процессе групповой психотерапии участники обучаются методам совладания с болезненными переживаниями, симптомами, получают эмоциональную поддержку, пробуют новые схемы поведения и общения. Все это происходит в условиях психологической безопасности и абсолютного принятия переживаний каждого участника без какой-либо критики.

Распространенные цели для групповой работы:

• улучшение навыков межличностного общения,
• преодоление социальной тревожности,
• формирование новых способов поведения в конфликтных ситуациях,
• изменение привычных стереотипов эмоциональных реакций,
• улучшение саморегуляции,
• повышение стрессоустойчивости,
• улучшение самопознания,
• преодоление страхов,
• повышение уверенности в себе,
• навыка понимания других людей, их эмоций и поведения,
• получение эмоциональной поддержки.

Когда эффективна групповая терапия

Почему групповая психотерапия может быть более эффективной, чем индивидуальная? Группа - это общество в миниатюре, где создаются определённые условия: защищённость, поддержка, принятие. Чувствуя себя в безопасности, участник группы может попробовать применить новые формы поведения, новые способы эмоционального реагирования, не боясь быть непонятым, отвергнутым. Получая обратную связь от других участников психотерапевтической группы, человек как бы видит себя со стороны, учится понимать, какую реакцию вызывают те или иные особенности его поведения, при необходимости пробует и закрепляет новые, более адаптивные поведенческие или эмоциональные паттерны, которые тут же в группе может обсудить с другими участниками и услышать их мнение. В то же время, взаимодействуя с другими участниками группы, ему становятся более понятны механизмы, способствующие формированию поведенческих или эмоциональных реакций у других людей, что способствует улучшению межличностного взаимодействия.

Как проводятся занятия

Как правило, группа состоит из 7-15 человек, имеющих у каждого свои психологические проблемы или психические расстройства. Частота встреч и длительность сессий определяется психотерапевтом перед началом групповой работы. На первых занятиях многие участники испытывают чувство тревоги, неуверенности: ”Что это за лечение?” “Как мне это поможет?” Основная задача первых занятий создать защищённую, безопасную обстановку. Этому способствуют правила группы, которые соблюдаются на каждом занятии (безоценочное восприятие, право каждого иметь свою точку зрения, высказывания только по желанию участника и др.). Постепенно эмоциональная напряжённость снижается, и группа становится рабочим коллективом, члены которого размышляют, советуются, принимают решения, отрабатывают навыки, помогающие достичь поставленных на психотерапевтической группе целей.

Как попасть на групповую психотерапию

Перед зачислением в психотерапевтическую группу в нашем центре психического здоровья с пациентом обязательно проводится индивидуальная консультация психотерапевта, на которой определяется, какой формат психотерапевтической работы будет максимально эффективен в каждом конкретном случае. Часто работа в психотерапевтической группе сочетается с индивидуальной психотерапией. Также в процессе работы в группе её участники периодически проходят определённые виды психодиагностики, которые помогают понять динамику изменений, оценить эффективность групповой работы для каждого конкретного участника.

Записаться на прием к психотерапевту можно по телефону 8-499-780-35-82 через администратора или с помощью формы обратной связи на сайте.